Functioneel Trainen is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Functioneel Trainen is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Functioneel Trainen bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Workout of the Day) van 10 a 20 minuten. Vaak worden de resultaten van deze WOD op een whiteboard bijgehouden om een sport- / competitie-element aan de training toe te voegen.

Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van Functioneel Training is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

Het bericht Functioneel Training nu @ Forza Gym verscheen eerst op Forza Gym - Fitness centrum in Almelo.

Na lang wikken en wegen, hebben we toch besloten om ook actief te zijn op Facebook. Er is een Facebook Business pagina aangemaakt waar wij updates plaatsen over nieuwe ontwikkelingen van Forza Gym en nog meer leuke dingen. Ook kun je vragen stellen op Forza Gym Facebook business pagina. Wij zullen je vraag zo snel mogelijk beantwoorden.

Like en Deel ons op Facebook!

– Forza Gym team

Het bericht Forza Gym @ Facebook verscheen eerst op Forza Gym - Fitness centrum in Almelo.

De afgelopen weken is er hard gewerkt aan het ontwikkelen van de gloednieuwe website van Forza Gym (www.forzagym.nl). Met een prachtige eindresultaat is deze website een feit! De website is overzichtelijker, aantrekkelijker en gebruiksvriendelijker dan de vorige met actuele informatie op maat gepresenteerd per categorie in onze nieuwe frisse huisstijl.

Met dit ontwerp komt Forza Gym zakelijker en duidelijker naar voren als een fitnesscentrum. De specialisaties komen ieder met hun eigen identiteit en kleur duidelijk tot hun recht. De vormgeving en structuur stralen uit dat er een connectie bestaat tussen mijn klanten.

Wij wensen u veel plezier bij het bekijken van onze nieuwe website!

– Forza Gym team –

Het bericht Nieuwe website online! verscheen eerst op Forza Gym - Fitness centrum in Almelo.